Se volete avere una vita felice, o quantomeno serena e soddisfacente, state alla larga da Facebook, Twitter e soci.

A sostenere che frequentazione dei social network «può minacciare il benessere soggettivo» è la ricerca di due studiosi italiani, Fabio Sabatini e Francesco Sarracino, che lavorano rispettivamente per l'Università La Sapienza di Roma e l'Institut National de la Statistique et des Études Économiques du Grand-Duché du Luxembourg.

Il problema non sta nei social network in sé, ma nelle persone aggressive, negative e maleducate che capita sovente di incontrarvi.

Per approfondire:

Se il chatbot di Instagram si spaccia per uno psicologo vero

Facebook promuove l'odio per profitto

Mandare tanti SMS accorcia la vita

Troppa musica favorisce la depressione

«Nelle discussioni online con sconosciuti, le persone indulgono con maggior facilità in comportamenti aggressivi e irrispettosi» sostengono i due ricercatori. «Le reti online sono anche un terreno fertile per la diffusione di contenuti dannosi, offensivi o controversi che spesso si situano al confine tra la libertà di parola e i discorsi d'odio».

Così, più tempo si passa frequentando i social network più si viene esposti a contenuti negativi; di conseguenza cala la fiducia negli altri e, in generale, ci si ritrova a dover convivere con una sensazione di malessere: in sostanza, si sta peggio.

A conclusioni simili è arrivato Ethan Kross, psicologo dell'Università del Michigan, conducendo una ricerca durante la quale ha raccolto le sensazioni e il grado di soddisfazione di un gruppo di volontari, intervistandoli cinque volte al giorno per due settimane.

Per approfondire:

Se il BlackBerry fa venire le rughe

Quando la tecnologia fa male alla schiena

Bambini problematici? Colpa della TV

Stare troppo seduti fa male, anche se si fa sport

Ogni volta Kross chiedeva a ciascun volontario come si sentisse, se si sentisse solo o preoccupato e se avesse usato Facebook dall'ultima volta, o se avesse interagito con qualcuno in altro modo.

Ha così scoperto che l'umore dei partecipanti peggiorava tanto più quanto più tempo passavano su Facebook nel periodo tra due interviste.

All'inizio e alla fine dello studio Kross ha anche chiesto ai volontari di definire il livello di soddisfazione nei confronti della propria vita, scoprendo che i maggiori utilizzatori di Facebook avevano visto calare sensibilmente la soddisfazione.

La ricerca non ha trovato prove del fatto che le persone usassero Facebook quando si sentivano già tristi, mentre è stato rilevato che tendevano a visitare il social network quando si sentivano sole.

«In superficie, Facebook fornisce una risorsa inestimabile per soddisfare i bisogni umani basilari di socializzazione» - ha commentato Ethan Kross - «ma abbiamo scoperto che anziché migliorare il benessere l'uso di Facebook produce il risultato opposto: lo danneggia».

«Questi risultati rivestono un'importanza critica perché vanno al cuore dell'influenza che i social network possono avere sulle vite delle persone» aggiunge John Jonides, co-autore dello studio.