Lasciate Facebook per un mese: vi farà bene

Lo afferma un recente studio americano.



[ZEUS News - www.zeusnews.it - 04-02-2019]

facebook benessere

Abbandonate Facebook per un mese e sarete più felici. Non si tratta dell'opinione di qualche persona avversa ai social network ma della conclusione di uno studio condotto dalla New York University e dalla Stanford University.

La ricerca è stata condotta negli Stati Uniti, durante la parte finale della campagna elettorale per le elezioni presidenziali del 2016, reclutando 2.488 persone proprio attraverso Facebook, selezionando coloro che in media trascorrevano ogni giorno un'ora sul social network.

A costoro è stato chiesto - dopo averne valutato la forza di volontà nel mantenere il proposito - di non accedere a Facebook per un mese (avendo però la possibilità di usare Messenger), disattivando il profilo per quel lasso di tempo e stabilendo poi un gruppo di controllo.

Ognuno doveva poi riferire periodicamente il proprio stato di benessere, con riguardo anche alla felicità e alla solitudine percepite.

Dopo aver raccolto i dati e averli analizzati, i ricercatori sono giunti alla conclusione che l'abbandono di Facebook è correlato a sensibili miglioramenti nello stato di benessere percepito da ciascuno.

Chi per quei 30 giorni ha accettato di lasciare Facebook ha finito per trascorrere meno tempo anche sulle altre reti sociali, preferendo invece attività come passare più tempo con gli amici e i familiari oppure guardando la televisione. In generale, però, è stato registrato un calo verso il "consumo" di notizie.

Anche dopo la fine dell'esperimento, l'utilizzo di Facebook è risultato ridotto. Ciò - spiegano i ricercatori - «conferma i risultati secondo i quali la disattivazione dell'account migliora il benessere soggettivo, e si conforma all'ipotesi secondo la quale Facebook provoca dipendenza... o che le persone hanno imparato che possono godersi la vita senza Facebook più di quanto pensassero».

Inoltre i partecipanti hanno dichiarato non solo di sentirsi meno informati rispetto a quando potevano consultare Facebook in ogni momento, ma anche meno «polarizzati» dal punto di vista politico. Sempre secondo i ricercatori, ciò «è coerente con la preoccupazione circa la possibilità che i social network abbiano giocato un ruolo nel recente aumento della polarizzazione negli Stati Uniti».

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Ci sono alcuni punti, tuttavia, da tenere in considerazione. Il primo è la possibilità, concessa ai partecipanti, di continuare ad adoperare Facebook Messenger, sebbene si tratti di una funzione della piattaforma più affine a un'app di instant messaging che alle funzionalità di social network.

Il secondo è che le sensazioni provate dai partecipanti erano da essi stesse riferite: lo stato di benessere non è stato valutato in maniera oggettiva dai ricercatori (ammesso che ce ne sia il modo).

Infine, resta una domanda: viene infatti da chiedersi che cosa succederebbe se lo stacco dal social network fosse più lungo.

In ogni caso, lo studio sembra indicare che prendersi una pausa, almeno di tanto, in tanto, sia d'aiuto: fa stare meglio e smussa le spigolosità generate dalle opinioni politiche.

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Commenti all'articolo (ultimi 5 di 21)

@silent A volte assentarsi serve per stabilire le proprie priorità o comunque cambiare aria. Non è detto che sia cosa negativa. Poi se tu in FB avevi trovato dei spunti interessanti, con gente interessante, nulla ti vieta di tornarci fra un po'. Personalmente di FB è più la piattaforma che non mi piace. La gente è sempre la stessa, che... Leggi tutto
30-1-2021 08:48

Interessante suggerimento, adoro le ucronie. Leggi tutto
29-1-2021 00:42

Non mi sono cancellato da FB, mi sono solo assentato per alcuni mesi. Che effetto mi ha fatto? Nessuno, salvo il dispiacere di non dialogare con persone di grande sensibilità. umorismo e intelligenza, tutte persone che per via della distanza che ci separa non potrei frequentare diversamente. Devo però dire che, a parte le idiozie... Leggi tutto
29-1-2021 00:39

Interessante quesito, sarei molto curioso anch'io... Leggi tutto
1-9-2019 15:17

Solo questi però. Le epoche storiche andrebbero esaminate con molta attenzione. Bisognerebbe avere un epoca rinascimentale, con la tecnologia odierna. Chissà cosa ne uscirebbe.
31-8-2019 22:35

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